サーキットトレーニング

6月3日のココイロではサーキットトレーニングをしました。

まずはストレッチをして、その後にゴムチューブを使ったトレーニングをしました。

今回からボールを使ったビジョントレーニングも取り入れてみました。両手に持ったボールと上下左右に動かして目の動きだけで追ったり、軽く上に投げてキャッチする運動をしました。みんな利き腕ではできてもそうでない腕だとなかなかうまくキャッチできなくて「難しい」と言ってました。その分、いいトレーニングになったと思いますので、またみんなでチャレンジしたいと思います。