2025/10/16ココイロ

サーキットトレーニング

10月14日のココイロはみんなでサーキットトレーニングをしてカラダを動かしました。

いつものストレッチやゴムバンドを使ったトレーニング以外にも今回は縄跳びやバランスストーン、ボールも使ってみました。バランスストーンは体感やバランス感覚の向上を目指してます。ボールキャッチは目でボールを追いかけてキャッチすることで視覚を鍛えてカラダを的確に動かせるように目指したトレーニングです。みんな利き腕でのボールキャッチは得意でしたが、利き腕じゃない方の手や両手で同時にキャッチするトレーニングは苦戦してました。バランスストーンはみんな上手で次々とバランスストーンの上を渡ることができました。